odpowiedzi do

[...] od Pana Kaczki na Recenzję, którą publikowaliśmy na naszej stronie www. Zapraszamy do jej lektury, swoją drogą jesteśmy zaskoczeni, że Pan dr Kaczka sporą część swojej odpowiedzi poświęcił na osobiste wycieczki pod adresem naszego specjalisty, a nie skupił się w 100% na meritum sprawy. A jak wskazują powyższe wyniki badań ich analiza wymaga [...]

[...] powyżej wymienionych celów Sposób ćwiczenia mięśni brzucha powinien być ściśle uzależniony od tego które z powyżej wymienionych celów są naszym priorytetem. Poniżej kilka odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania : * JAK CZĘSTO ĆWICZYĆ MIĘŚNIE BRZUCHA * Mięśnie brzucha nie są żadnym fenomenem - one również potrzebują odpoczynku. W związku z [...]

Zachęcam zatem ekspertki do wypowiedzenia się w temacie :D Dzięki za odpowiedzi i tak jest - będę pompować. Ale po Insanity, bo teraz wylądowałabym na ortopedii, jakbym coś jeszcze dołożyła, te treningi są dla mnie jednak ciągle intensywne :D

[...] regularnie pisać i być by zadawać pytania? Straaaszne wymagania no naprawdę. Gratuluję uprzejmości. A jak tak wygląda działanie tego forum to nie będę się więcej wypowiadała w tym temacie.... Wystarczą mi dzienniki a odpowiedzi na swoje pytania poszukam w innym i przyjaźniejszym miejscu. Zmieniony przez - SabinkaRSL w dniu 2013-09-14 23:07:28

[...] się "sezon plażowy" i coraz więcej uwagi zaczynamy skupiać na rzeźbie naszych mięśni oraz na dopracowaniu się prawidłowej muskulatury brzucha, postanowiłem w odpowiedzi na piętrzące się pytania napisać w skrócie co robić by w lipcu nasz brzuch przypominał swoim wyglądem sześciopak. By to osiągnąć trzeba włożyć naprawdę sporo [...]

Dzięki za odpowiedzi. Domin. Co do słodyczy i innych fast food są one bardzo ograniczane jak pisałem był to problem w dzieciństwie gdyż rodzicie mnie rozpieszczali wiadomo jak się jest małym to się lubi takie rzeczy.. Co do wieczornego jedzenia jest to trochę racji gdyż nie mam ustalonego czasu na posiłek, lecz jest obiad zjem jestem głodny idę [...]

[...] każdy np. wypłacając gotówkę z bankomatu. Proszę o wypełnienie (można ściągnąć plik z poniższych linków lub wysłać jako treść maila) poprzez najczęściej pogrubienie danej odpowiedzi i wysłanie na adres e-mail: [email protected] Linki do ankiety: 1) http://chomikuj.pl/Baca86/ankieta.doc 2) http://wyslijto.pl/plik/lswadq9hx4 3) [...]

Ja tak od dluzszego czasu widze jak sie dzieje. Post 10 odpowiedzi z czego 8 bzdury. Ale teraz wchodzic i czytac to co bylo wczesniej bo moze akurat jest cos okej to zabiera ogrom czasu. Kiedys marudzilem ze nie ma kto odpisywac ale jednak wtedy bylo lepiej bo bylo przejrzyscie. Co do konkursu poczekamy za Mariuszem i zobaczymy czy juz cos wie. Ja [...]

jeszcze mam podgląd do Waszych wszystkich wypowiedzi , nie muszę ich szukać tylko mam opcję podglądu do wszystkich odpowiedzi jakie udzielacie ponadto doradca to wyróżnienie nie tylko te podstawowe funkcje pozdro

[...] każdy np. wypłacając gotówkę z bankomatu. Proszę o wypełnienie (można ściągnąć plik z poniższych linków lub wysłać jako treść maila) poprzez najczęściej pogrubienie danej odpowiedzi i wysłanie na adres e-mail: [email protected] Linki do ankiety: 1) http://chomikuj.pl/Baca86/ankieta.doc 2) http://wyslijto.pl/plik/lswadq9hx4 3) [...]

NUTRAFIRM kiedy beda do kupienia probki RedWeilera? W waszym dziale mozna pisac i pisac ale na odpowiedzi to nawet do smierci sie nie doczekam

Juz juz, widac, ze nie czytales moich odpowiedzi przed Swietami :-)))))) Duzo pytan wiec po kolei 'piątek : trening lekkoatletyczny ( 1h ) , poprzedzony aerobami ( 30min grą w kosza ) 1 zarzut 6/5/4x 2 rwania do wykroku 3x6 ( 3+3 na noge ) 3 przysiady 6/5/4/3x 4 wsykoki z półprzysiadu 3x5 5 wyskoki pięty do pośladków 2x12 6 odbicia ze [...]

[...] do juniorow. Wiem, ze spamuje ale czasem niektorzy powinni sie zastanowic nad tym co pisza. Jedni mają takie pytania, drudzy inne. Co dla jednego jest oczywiste dla drugiego niekoniecznie. Zamiast głupio komentować mogłeś po prostu udzielić odpowiedzi na zadane pytanie i po problemie. Co do galaretki, jest spoko sam taka jadłem i było gites.

Sam jadłem 1200 dwa lata temu na vlcd do tego trening +1h cardio 5x w tyg. Do tego praca i waga w miejscu przez prawie miesiąc. Także wiesz.. nie znam wszystkich odpowiedzi ale tego rozgryźć nie umiem :-) O takiej sytuacji właśnie mówię bo juz nie raz się z tym spotkaniem ale z kolegą Grzegorzem się w dyskusję nie wdaję więcej };-) Zmieniony [...]

[...] zmienić coś w cardio? Domer zaproponował kompleksy, no ale nie rozumiem do końca jak miałbym to połączyć z obecnym planem, z obecnym cardio, itd. Dziękuje za pomoc do tej pory, ale takie dosyć wybiórcze odpowiedzi mi nic nie mówią :/ Zmieniony przez - asdfghzxcv w dniu 2018-12-10 14:05:39 Zmieniony przez - asdfghzxcv w dniu 2018-12-10 14:09:47

MICHA (jestem jeszcze przed przekaską- włąśnie po wpisie idę ją robić). Chciałabym zapytać o twaróg- mianowicie jem go niemal codziennie (nie całą kostkę, raczej tak, jak w dzisiejszej misce) dzisiaj to jest 130g, jutro może być 100g, pojutrze 50 etc.więc nie przesadzam z nim raczej- ale pytanie-CZY mogę jeść w małych ilosćiach codziennie? [...]

[...] pójdę do innego, albo zapłacę. Od jutra obiecuję więcej czasu poświęcać na forum, by się wdrożyć, lepsze posty pisać, czytać więcej. Jestem zielona a zależy mi bardzo. Póki co lecę spać, dobranoc Esther i nawet nie wiesz jak jestem Ci wdzięczna za Twoje odpowiedzi. Dziękuję bardzo. Zmieniony przez - MalutkaBrunetka90 w dniu 2014-10-12 22:47:20

[...] ale musiałeś przeoczyć :-) Nie sądziłem, że przy ostrej redukcji uda mi się poprawić w jakimś siłowym ćwiczeniu, więc bieganie chciałem wybrać. Niestety nie uzyskałem odpowiedzi. Cy dodatkowe ćwiczenie trzeba wybrać już w preludium, czy można trochę później? Tyle tych różnych ćwiczeń, że ciężko się zdecydować ;-D Czy może to być np bieg? [...]

Tak jak wcześniej mówiłem nie potrzebujesz takiej ilości białka, proporcję kwasów tłuszczowych też zmieniłaś, są różne opinie na te tematy, ja również szukam prawidłowej odpowiedzi Możesz trochę jogurtu dodać do sera białego, ale jako osobny posiłek to bym nie dawał, czasem też pomyśl dla odmiany o małej ilości warzyw strączkowych, orzechów np: [...]

"Nie zauważyłem Twojej odpowiedzi, teraz miałem ciężki weekend..." Doskonale rozumiem, z mojego ciężkiego weekendu robi się już ciężki tydzień,a w perspektywie kolejny wyglądający tak samo... "Im bardziej jesteś dokładna tym mniej mi się ta dieta podoba... " To niedobrze, a nawet źle, bo to znaczy, że wciąż nie wiem na czym [...]